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　　在英國的學(xué)習(xí)經(jīng)歷提升了王青瑜分配時(shí)間和自主學(xué)習(xí)能力。圖為王青瑜（右）和留學(xué)時(shí)的老師合影。

　　陳煥臻本就對(duì)留學(xué)生活沒有太大憧憬，所以他并沒感覺到很大的落差。圖為陳煥臻（右）在看書。

　　想像：國外課程難度較大

　　現(xiàn)實(shí)：考核形式靈活多樣

　　出國留學(xué)的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)自然在學(xué)子生活中占據(jù)了較大比重。認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，妥善應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)方面的“心理落差”，能使學(xué)子更好地適應(yīng)留學(xué)生活。

　　陳煥臻就讀于加拿大多倫多大學(xué)，他的留學(xué)生活從高中就開始了。“我對(duì)留學(xué)生活并沒有很浪漫的憧憬，只希望自己能規(guī)劃好未來的學(xué)習(xí)生活，順利升學(xué)。”他本以為留學(xué)課程會(huì)比較難，需要爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)。但留學(xué)后發(fā)現(xiàn)，加拿大高中所學(xué)的知識(shí)比較簡(jiǎn)單，課時(shí)也非常少，他在學(xué)校的上課時(shí)間是早晨8：40到下午2：40。這樣的課程安排恰恰鍛煉了學(xué)生的時(shí)間分配能力。陳煥臻經(jīng)常在放學(xué)之后參加社團(tuán)活動(dòng)、進(jìn)行體育鍛煉。

　　王青瑜畢業(yè)于英國南安普頓大學(xué)。她一直很向往去英國學(xué)習(xí)，覺得英國作為世界上教育水平較高的國家，擁有眾多名牌院校，很適合留學(xué)深造。“留學(xué)前我曾以為學(xué)業(yè)會(huì)比較忙，留學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)，課程安排并沒有那么緊湊，我還有空閑時(shí)間去各地旅行。而且這里自主學(xué)習(xí)的時(shí)間很多。我主修紡織設(shè)計(jì)，這個(gè)課程是一學(xué)期一個(gè)課題，課題沒有任何限制。定題、調(diào)研、出稿、定稿都由學(xué)生自己搞定，老師只是每周指導(dǎo)一次。這非?？简?yàn)和鍛煉我自主解決問題的能力。”

　　想像：離開父母享受自由

　　現(xiàn)實(shí)：生活瑣事成為難題

　　只身來到國外，除了學(xué)習(xí)，處理好日常生活中的難題也能讓學(xué)子更好地應(yīng)對(duì)變化。

　　韓春陽就讀于瑞典皇家理工學(xué)院計(jì)算機(jī)專業(yè)。她的留學(xué)生活剛開始不到一個(gè)月，作為一個(gè)“新”留學(xué)生，她對(duì)留學(xué)充滿好奇。但本來期待的大量的課余時(shí)間卻被料理生活瑣事所占據(jù)。“我是帶著迎接新生活的態(tài)度來到瑞典的，但來了之后才發(fā)現(xiàn)，在生活上面臨著很多困難。有時(shí)候上了一天課很累了，回家還要自己做飯。留學(xué)在外，所有事情都要自己做，生活學(xué)習(xí)都得兼顧。”

　　陳煥臻本以為留學(xué)生活中學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)會(huì)占據(jù)他的絕大部分時(shí)間，但實(shí)際上他在日常生活中也遇到不少難題?！稗k理電話卡、銀行卡、買生活用品、買菜做飯等生活方面的事情，沒人告訴我應(yīng)該怎么做，都得自己琢磨。最讓我印象深刻的是搬家，我在高中3年內(nèi)搬了五六次家，語言不過硬、沒有車讓我很是苦惱?！标悷ㄕ槿缡钦f。留學(xué)生們普遍反映，生活方面要處理的事情太多，加上語言溝通的障礙，處理生活瑣事占用了很多時(shí)間。

　　想像：廣交朋友快樂社交

　　現(xiàn)實(shí)：遠(yuǎn)離親朋感受孤獨(dú)

　　社交也是學(xué)子在留學(xué)期間所要面對(duì)的一個(gè)問題，遠(yuǎn)沒有想像中輕松。

　　由于自己的英語不太好，陳煥臻覺得自己在留學(xué)時(shí)會(huì)更傾向和華人留學(xué)生交往。但留學(xué)后他卻交了不少外國朋友?！拔矣X得語言只是交流的工具，只要能讓別人明白你的意思就好。與外國人交往最主要的是要學(xué)會(huì)和不同文化背景的人的溝通方式，要尊重他人的習(xí)俗?！标悷ㄕ檎J(rèn)為，留學(xué)就是到了一個(gè)與中國不同的國家，一定會(huì)體驗(yàn)到文化差異，也會(huì)產(chǎn)生文化差異帶來的負(fù)面情緒。這時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，坦然面對(duì)差異，不要讓負(fù)面情緒影響自己的社交。

　　王青瑜本以為自己在國外的社交生活會(huì)和國內(nèi)一樣豐富多彩，但是她在留學(xué)后發(fā)現(xiàn)，獨(dú)處的時(shí)間更多。“剛開始我很不適應(yīng)獨(dú)處，甚至一度變得有些抑郁。但慢慢地我就習(xí)慣了，學(xué)會(huì)利用獨(dú)處的時(shí)間做自己喜歡的事，思考一些平常不會(huì)想的問題?！绷魧W(xué)前，王青瑜曾和一個(gè)外國筆友建立了聯(lián)系。通過交流，筆友使她了解了不同國家的文化，讓她學(xué)會(huì)了和來自不同國家的人相處，這對(duì)她適應(yīng)留學(xué)生活很有幫助。王青瑜認(rèn)為，如果想出國留學(xué)，不妨在留學(xué)前結(jié)交一個(gè)留學(xué)目的國的朋友，這也是減少社交方面心理落差的一個(gè)有效辦法。